病情分析:
你好,根据你的描述,你出现肌肉酸痛的原因有:1、肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤。2、新陈代谢的增加,代谢废物对组织的毒性增加。3、肌肉的神经调节发生改变,使肌肉发生痉挛而致疼。
指导意见:
建议:休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
大概几天能好?有没有什么药能够加速恢复
你好,像你这种情况,一般3-5天即可恢复。目前只有休息和牵伸肌肉来缓解你的症状,目前没有什么药物能够加速它的恢复。
你好,根据你的症状描述考虑是运动过于激烈导致酸堆积,引起局部肌肉的酸痛。要加速乳酸的排泄,1.持续有氧运动。2.热水熏蒸(如桑拿之类的)3.按摩理疗。
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