女36岁，高164，重55公斤

      根据你描述的情况分析，任何的口服减肥药物对身体都会有一定副作用，同时还会出现反弹的现象。建议采用科学安全的方式减肥，适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，最好的减肥办法就是运动同时有益于身体健康。
      

      病情分析：
      你好，一般来说减肥的话，是可以采取进行运动减肥的。
      指导意见：
      应当健康的减肥可以采取运动减肥，或者饮食减肥，平时不能过吃太过于油腻的食物。。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
      指导意见：
      注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      
      以上是对“女36岁，高164，重55公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的具体情况，如果要想在短时间内减肥的话，可以考虑吃减肥药的，比如赛乐赛奥利司他减肥药，这个药的减肥效果还是比较明显的，而且副作用也不是太大的，你可以吃一段时间试试。
      

      身高164公分，体重55公斤，你的体重指数是20，女士体重指数正常在18~24之间，你的身材应该是很好了，建议适当控制饮食，运动锻炼，保持体重不增加，就可以，短时间内，快速减肥，容易产生不良反应。