经常会便秘，手脚很乏力

      病情分析：
      这个和平时饮食运动和排便习惯都有很多的关系。导致出现便秘不适，晚上尿频还是不能排除肾阳虚导致
      指导意见：
      我建议你最好是饮食注意清淡，适度吃些新鲜蔬菜水果，适度运动，养成每天定时排便的习惯，再就是结合中医号脉开中草药调理看看
      

      病情分析：
      便秘从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等一定要多喝水。可吃复方芦荟胶囊也是不错的。
      指导意见：
      每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动。