从10岁开始腿就很粗

      根据您描述的情况分析你目前腿部赘肉的情况，建议可以采用运动的方式。每天可以通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动来减轻腿部的赘肉。体育运动需要长久坚持，才会有一定的效果。同时有助于身体健康。你的年龄正处在生长发育期，经过适当的体育运动，有助于身高的增长和身体的健康。
      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高是多少呢？现在是12岁吗？如果是生长发育期的话，不建议你节食减肥
      指导意见：
      如果是不运动减肥的话，是不大可能的呢，少吃零食，尤其是那种油炸性的，不建议服用减肥药，你可以每天敲一下胆经（从腰两侧一直敲到大腿两侧至膝上10cm左右处）200-300下
      

      病情分析：
      你好，这种情况建议平时多锻炼，如果不锻炼，一般很难瘦下来
      指导意见：
      建议平时多做一些有氧运动，比如跑步，跳绳等，平时保持营养均衡，希望对您有所帮助。
      
      以上是对“从10岁开始腿就很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！