以前太年轻运动过度，每天都跑30公里以上

      病情分析：
      你好，就你所说的情况有可能是关节炎，经常的剧烈运动都会加重关节炎。
      指导意见：
      据你所述的情况，可以口服芬必得胶囊按葡萄糖氨基葡萄糖，多吃水果蔬菜，避免刺激饮食，避免剧烈运动。
      

      病情分析：
      出现关节的声响，这是因为活动的时候磨损关节软骨和半月板引起的，这与你长时间的剧烈运动有关，是关节劳损以及关节损伤表现。
      指导意见：
      这种情况首先要避免剧烈运动，另外可以进行热敷按摩处理，也可以服用氨基葡萄糖保护关节软骨，关节内注射玻璃酸钠润滑关节，有助于减少磨损改善症状，如果经过治疗症状始终存在，需要做一下膝关节磁共振，看看有没有半月板损伤。
      

      病情分析：
      你好，由于运动过量会引起软膏磨损的情况，应当减少运动量。
      指导意见：
      注意膝关节的保暖。减少负重。可以做热敷按摩等理疗，可以做对膝关节损害小的运动。服用氨基葡萄糖片。
      
      以上是对“以前太年轻运动过度，每天都跑30公里以上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！