病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况睡眠质量不好与工作学习压力过大有关,
指导意见:
建议,调整工作学习的节奏,缓解压力,保持愉悦的心情,保证充足的高质量的睡眠,
病情分析:
您好,根据您的描述,晚上睡觉容易做梦,醒来觉得很累,应该是白天压力大,压抑的情绪没有得到及时释放,转化成焦虑不安的梦。
指导意见:
建议您放松下来,不要过于紧张不安,好好想想最近遇到了哪些不易解决的问题,多寻求家人朋友的帮助,及时倾诉出来,只要心情好了,晚上就不会做焦虑的梦了。
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