怎样让自己迅速的退出婚外情

      病情分析：
      你好，根据你的描述，出现婚外情也是情不能自已，但是，如果你想退出也是可以的。看你的自控能力了。
      指导意见：
      建议你，首先要删除一切联系方式，不联系，不见面，没有交集，是第一步，然后在自己不能自控，不能自已的时候找点别的事情做，分散自己的注意力。我相信，肯定有很多比那个女人重要的事情等着你。
      

      病情分析：
      你好，可以理解你的心情，你的这样的想法才是正确的，只有回归到你自己的家庭才是最稳妥的。
      指导意见：
      这个也没有什么太好的办法，但是只要你意识到它的危害性，你的退出，也就是很自然的事情
      
      以上是对“怎样让自己迅速的退出婚外情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，那要看你自己的决定了，你到底爱谁，如果更爱家庭，就不要贪恋别的女人。
      指导意见：
      建议，有些事情别人帮不到你，要你自己决定，看你自己真正需要什么需要谁，如果想推出就彻底跟外面的人断绝关系，不再有任何牵扯和依恋。
      

      病情分析：
      你好，断绝联系啊，对方有自己的家庭吗？如果是没有的话你就麻烦了
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果