健康咨询描述: 我12岁,身高153cm,体重90。请你给我一些建议,我应该怎么做。才能瘦下来。
病情分析:
正常身高等于年龄乘以7加75,应该是159cm正常体重为年龄乘以4加上16,应该是64斤。
指导意见:
你的体型偏胖,建议要饮食上不能太油腻,少吃高糖类食物,同时要多锻炼,只有这样才能保持完美体型。
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食,吃七分饱就可以
指导意见:
不运动是减不了肥的,必须坚持下来才有减肥成功的可能,一定要加强运动量。
病情分析:
你好,最好的减肥方式就是控制饮食,配合增加运动,持之以恒。
指导意见:
你好,建议你平时少吃甜食和油腻的食物,尤其是睡前。每天坚持运动至少30分钟,如跑步蹬自行车游泳等
以上是对“我12岁,身高153cm,体重90”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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