我今年12岁，身高153cm

女 | 12岁 2018-08-23 13:52:12 3人回复来自信阳市

健康咨询描述：我今年12岁，身高153cm，体重84斤，大腿粗，肚子上的肉很多，我应该怎么才能瘦肚子和大腿

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谢美淮安市妇幼保健院主任护师擅长: 刮痧、艾灸、拨罐、经络养生、心理咨询。帮助网友：15838称赞：2

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2018-08-23 14:06:13 我要投诉

你好，很高兴回答您的问题，您的身高与体重相比均在标准范围内，如果想瘦些，建议坚持每天运动，可多做做游泳跑步或者是瑜伽，同时要控制饮食，少吃油腻高热量食物。

阎静天脊医院主管护师擅长: 老年人心理，糖尿病患者和高血压患者的护理帮助网友：99

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2018-08-23 14:04:15 我要投诉

      病情分析：
      胖不胖是用体质指数判定的，低于18为消廋，24正常，超过24为超重，超过28为肥胖。按照公式下来，你的体质指数为17.9
      指导意见：
      注意休息，充足睡眠，可以吃些蛋白质，蛋白质能燃烧体内多余脂肪如廋肉和鱼等。

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刘玉娣本溪市红十字会医院主管护师擅长: 内科常见病，特长是糖尿病方面的健康教育和用药指导帮助网友：1363称赞：1

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2018-08-23 14:07:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的身高体重，你的体重应该是在正常的范围内，
      指导意见：
      你好，建议你平时多运动，比如说跑步跳绳，这些运动都是可以的，平时注意饮食的均衡，不要吃油脂高的食物，少喝饮料和甜点，保证一日三餐可以，少吃零食，
      以上是对“我今年12岁，身高153cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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