我想咨询一下要怎样减肥才能快点瘦下来

      19岁标准身高是173cm，正常身高168cm－178cm。高170cm,体重在56kg左右属正常。19岁虽已经是生长发育晚期，但也是最后冲刺阶段，所以要健康减肥，不要节食和服用减肥产品。合理控制饮食：戒掉零食、夜宵，规律饮食，少食多餐，低脂低热，多吃果蔬。有氧运动：跳绳游泳慢跑都可以，但每次运动至少达到30分钟，适当做些肌力训练，提高代谢。
      

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是想减肥引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，注意劳逸结合生活规律避免熬夜，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，你的体重是有点偏胖，体质指数是体重除以身高的平方，大于24就是肥胖。
      指导意见：
      建议你多运动，少吃油腻，多吃蔬菜，水果，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，运动是减肥最好的办法。
      
      以上是对“我想咨询一下要怎样减肥才能快点瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！