158，104斤，看起来有110多斤

      病情分析：
      根据你的描述，从体重和身高来看，应该不是太肥胖，属于标准体重。
      指导意见：
      建议你可以平时锻炼一下身体，选择一个自己喜欢的方式，能够长期坚持的，这样才可以保持匀称的体型。
      

      病情分析：
      您好，一个人的胖瘦与体质有很大关系。如果胃肠吸收功能良好，很容易发胖。
      指导意见：
      最健康最科学的减肥方式是坚持体育锻炼。可以制定一个合理的运动计划，跑步，打羽毛球或乒乓球，饮食荤素搭配合理。
      

      病情分析：
      你好，减肥只要注意正确的方法。是不难的。不过是要付出一定的努力才行。-
      指导意见：
      -注意运动以无氧运动为主。才比较好减肥和后期维持。建议学习健身为好。饮食管理注意是多吃点青菜，适当水果粗粮，减少主食摄入量、优质蛋白如鸡蛋白、瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶等可以吃的。清淡做法为好。控制好量
      
      以上是对“158，104斤，看起来有110多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况应该首先是不属于肥胖，患者是不需要减肥的。
      指导意见：
      按照患者的身高体重，体重指数肯定是不会超过了24的，属于正常的，是不能减肥的，
      

      病情分析：
      你好，减肥的确要通过正确运动来达到目的。注意不要节食。注意做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。
      指导意见：
      锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。身体素质可以的话可以尝试多一些HIIT运动。注意坚持。饮食方面多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。