健康咨询描述: 我自己一个人独处的时候感觉非常害怕,我也不知道害怕什么。有时候去吃饭服务员跟我说话的时候脑袋会当机,完全听不见服务员说什么。还有明明很想去做一件事3分钟后不想做了觉得自己办不到。我是不是精神有问题?
病情分析:
你好,根据你的描述,可能是神经衰弱,建议服用维生素和谷维素调节神经。
指导意见:
你好,多运动,有助于血液循环,提供大脑供养量,多散心,多和同学朋友交流,保持心情愉快。
病情分析:
这是一种恐惧的表现,引起恐惧的不是独自一人,而是你思想中的那些恐怖想法。
指导意见:
用深呼吸克服心理上的紧张焦虑,借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统,包括神经系统的活动,使之变得有节律。劳逸结合,每天进行1-2个小时体育锻炼,也有利于解除精神的紧张。
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