早上起床脚板痛，行走一下有所缓解

      你好，根据你的描述加年龄你可能是腰间盘突出，加受凉水肿压迫神经引起的症状，去医院做CT明确定。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      根据你所描述的症状，你应当存在跟骨骨质增生（即跟骨骨刺），它是与年龄、钙流失及局部因素有关的退行性病变。
      指导意见：
      你去医院摄一个跟骨X光片便可确诊。小针刀可即刻解决之。也可以用醋熏洗患处。
      

      病情分析：
      您好，这情况可能是劳累导致的，也不排除风湿的原因，
      指导意见：
      可吃些祛风除痹的中药，风湿寒痛片可试试。同时注意休息、避免劳累。少做剧烈运动。避免受寒。
      
      以上是对“早上起床脚板痛，行走一下有所缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从您描述的脚板疼痛的症状考虑，可能是由于局部的损伤引起的，同时需要排除痛风引起的。
      指导意见：
      你好，从您描述的症状来看，首先考虑是由于局部的损伤引起的，可能不是很严重，局部可以进行热敷外用扶他林软膏处理看看。