只要是想减肥，什么办法减肥最快

      你好，小肚子和小腿肥胖的话还是主要通过嗯饮食控制和适当的运动相结合来减轻你的体重，平时饮食上一定要清淡饮食为主，每顿饭吃个六七成饱就可以的，每次可以制定一个适当的热量，另外一定要多吃一些粗粮水果，蔬菜等等都是可以的。

      病情分析：
      你好，最快的减肥方式就是调整饮食结构，多运动。其他的没有什么办法
      指导意见：
      运动是最佳的减肥方式，平时一定要注意少吃一些油腻大的食物，保证良好的睡眠。

      病情分析：
      千万不要乱减肥，前几天还报道三个女生高考成绩挺好的，考过后自己听一些怪法子减肥死了一个，两个病危住院了，
      指导意见：
      你现在身高多少，体重多少，我算下体重是否是正常范围内的，要是正常范围就不要减肥，真要减肥一定要在医生指导下进行，
      以上是对“只要是想减肥，什么办法减肥最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。
      指导意见：
      减肥的话不要过于着急，首先要管住你的嘴，再就是动动你的腿，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。

      病情分析：
      你好，现在最好的减肥方式就是少吃食物，适当增加运动的时间。
      指导意见：
      很高兴为你服务，建议你避免吃含热量高的食物如巧克力，蛋糕等等，每天早晚慢步走等运动等等。