我今年十二岁，肚子很大

      减肥没有捷径，只有通过控制饮食，增加运动，要摄入的热量小于消耗的热量，才能达到有效的科学的健康的持久的减肥效果，那么控制饮食就是不吃热量高的食物，运动选择有氧运动，比如慢跑，快走等等。
      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高体重是多少呢，可以帮你看一下需不需要减肥
      指导意见：
      如果是想减腰腹上的赘肉，可以试一下转呼啦圈或者做仰卧起坐，平板支撑，任何运动都贵在坚持，如果你三天打鱼两天晒网，肯定是减不下来的
      

      病情分析：
      你好，减肥并不是那么容易，需要毅力和坚持，时间会很长。
      指导意见：
      建议，养成良好习惯，少吃油腻，甜食多吃蔬菜水果，优质蛋白质，多锻炼身体。
      
      以上是对“我今年十二岁，肚子很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况，应该属于肥胖，或者轻微超重，这里不知道你体重，只是初步估计，请见谅。
      指导意见：
      如果确实是肥胖，建议你首先就是要控制饮食，尤其是晚上，要特别注意节食，这是首要。其次要加强锻炼，尤其是腹部。坚持到底。