女29岁，坐办公室，长期便秘

      病情分析：
      你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致的。
      指导意见：
      应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
      

      病情分析：
      长期做办公室不活动所以容易便秘，建议你适当活动，多吃蔬菜水果
      指导意见：
      喝点蜂蜜水，注意休息，保证每天睡眠6-8小时，喝点牛奶，豆浆，血色黑，脸色不好都是血液运行不畅引起的，吃点逍遥丸，改变生活习惯