健康咨询描述: 女29岁,坐办公室,长期便秘,经常胀肚子,月经24天一次,前2天为黑褐色渣渣,脸色不佳,嘴唇颜色重,感觉嘴巴干,脸色毛孔粗大,想问一下如何调理身体
病情分析:
你好,这种情况属于便秘,多由于生活不规律、饮食不均衡等导致的。
指导意见:
应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
病情分析:
长期做办公室不活动所以容易便秘,建议你适当活动,多吃蔬菜水果
指导意见:
喝点蜂蜜水,注意休息,保证每天睡眠6-8小时,喝点牛奶,豆浆,血色黑,脸色不好都是血液运行不畅引起的,吃点逍遥丸,改变生活习惯
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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