我今年12岁，体重75斤

      其实咱们对于12岁那目前体重75斤的话并不算一个肥胖，所以只是处于一个青春期，大家都一个暧爱美的心理。那你现在确实如果爱吃零食同时运动又很少的情况下，那最近的话以牛奶，瘦肉，鸡蛋为主食，平时多吃青菜，碳水化合物如米面的摄入要减少。
      

      病情分析：
      这是平时吃零食后容易出现的高热量的，这需要调理的，需要注意的
      指导意见：
      少吃多运动有利于减肥的，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水。思想放松有利于调理的
      

      病情分析：
      你好，如果很懒还爱吃零食的话，减肥是比较困难的，还是要有毅力
      指导意见：
      青少年时期，最好还是不要吃太多零食，可以适当的吃一些水果，零食吃多了也会影响正常的饮食
      
      以上是对“我今年12岁，体重75斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！