如果月经来了，可以干什么

      病情分析：
      你好，在月经来潮期间身体抵抗力低，不要吃生冷的食物，避免辛辣刺激性的食物，熬喝红糖姜水。
      指导意见：
      在月经来潮期间多注意休息，避免剧烈的运动，保证睡眠，保持良好的心情，观察出血情况。
      

      病情分析：
      一般月经期间女性身体比较弱，所以一定要保护好自己。月经期间避免辛辣刺激性食物以及饮酒，不要剧烈活动，避免重体力劳动。
      指导意见：
      月经期间选择合适的卫生巾，另外一定要注意个人卫生，每晚用温水清洗一下外阴，如果月经量比较多，可以暂时不清洗，勤换内裤。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，月经期间注意卫生，保持心情愉快，不要吃生冷食物。
      指导意见：
      注意经期卫生，月经期间禁止口服活血化瘀药物，注意保持心情愉快，祝健康。
      
      以上是对“如果月经来了，可以干什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在10岁这个年龄应该是刚来月经，最主要的就是不要心理压力太大，来月经是属于生理现象，不要紧张。
      指导意见：
      首先是不要紧张，另外在饮食方面是不要吃寒凉的食物和辛辣的食物，月经来了一定要注意卫生，不要出现感染。
      

      病情分析：
      你好，经期的时候一定要注意勤换护垫，预防外阴感染等
      指导意见：
      不要吃辛辣刺激的食物，不要吃寒凉的食物，不要剧烈运动，每天温水清洗私处