病情分析:
从你的病情描述上看,你这是休息不好睡眠质量差,没有达到深度睡眠。
指导意见:
你好,建议你每天晚上跑步一个小时,睡觉前口服安神补脑液,早睡早起,睡前不要玩手机,不要想任何事情。
病情分析:
你好,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。
指导意见:
需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,慢慢好起来的。
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