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医生回复区
2020-07-20 00:30:11 我要投诉
这种情况建议你采取科学有效的减肥办法，必须坚持有毅力，最好是每天坚持有氧运动，比如游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈，达到60分钟以上，饮食要清淡，每日三餐，每餐主食不要超过100克。
2017-07-08 18:28:19 我要投诉
病情分析：
你这个阶段最健康的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，增加膳食纤维丰富的食物，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜，分2-3次完成。
指导意见：
想要减肥得养成良好的饮食习惯，一定要吃好早餐，可以选择吃五谷杂粮粥、水煮鸡蛋、牛奶或者豆浆、水果等。晚餐可以少吃点。规律作息，每天进行适量的运动，如慢跑、快走、游泳、仰卧起坐，重在坚持。
姜德磊 夏津县中医院 医师
擅长: 擅长脑梗塞、脑出血、脑卒中后遗症，冠心病，急性冠脉
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2017-07-08 18:59:08
病情分析：
你好，体型主要受遗传因素和后天环境影响，有一种特殊情况叫做体质性消瘦，多有家族史。
指导意见：
建议营养搭配，三餐规律，劳逸结合，适量运动，保持好心态，如有不适及时正规治疗。
以上是对“吃得起饭，但不能长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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