总跑步和走，还有做仰卧起坐

男 | 17岁 2017-07-09 13:01:04 3人回复来自长春市

健康咨询描述：总跑步和走，还有做仰卧起坐，对身体有好处吧，应该对五脏六腑都有好处吧？，可以降血糖吗？

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2020-07-07 20:05:36 我要投诉

快走和慢跑可以降血糖，降血压，减脂，仰卧起坐现在不太提倡做，做多了对腰部有损害，可以做卷腹，有针对上腹，下腹，侧腰，每天有氧运动40分钟以上可达到减脂作用

刘建华天津市宁河区妇女儿童保健和计划生育服务中心医师擅长: 妇科炎症性疾病的诊治,尤其宫颈炎症,宫颈糜烂,人乳帮助网友：279578称赞：2824

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2017-07-09 13:05:49 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，经常参加体育锻炼，可以增加体质，增强抵抗力，对身体健康有帮助，这是有氧运动，
      指导意见：
      参加体育锻炼，是不能降低血糖的，如果有糖尿病，应该到医院做检查，明确诊断后按医嘱对症处理，参加体育锻炼，可以增强体质，

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许益铨主治医师擅长: 糖尿病,脑血栓,高血压,胃肠病,呼吸道疾病等内科常帮助网友：4704称赞：22

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2017-07-09 17:29:01 我要投诉

      病情分析：
      跑步更适合年轻人锻炼，要每天坚持跑半个小时以上，对健康好处是多多的。
      指导意见：
      坚持运动都要消耗能量，消耗葡萄糖，是可以降低葡萄糖的，还可以提高胰岛素的敏感性，有助于预防糖尿病、高血脂、高血压、脂肪肝等代谢性疾病疾病。还要保持良好的饮食习惯。
      以上是对“总跑步和走，还有做仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-07-09 20:26 ask78813018yh 追问

我没糖尿病，那我总运动可以有降血糖作用吗？