我今年34岁脱肛已有十几年了

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况，初步考虑你这是得了痔疮而不是直肠脱垂。
      指导意见：
      建议你最好是手术治疗，手术是痔疮及直肠脱垂最好的治疗方式。平时注意戒烟忌酒、不要吃辛辣刺激性食物、不要久坐及久站、保证大便通畅、每次大便不要超过五分钟、积极参加体育锻炼。
      

      病情分析：
      您好！根据您所描述的症状分析，您的情况不是脱肛，而是混合痔痔核的脱出。
      指导意见：
      建议您可以去医院肛肠外科做手术治疗，然后解决大便干结的问题，平常可以多吃水果和蔬菜及含纤维素高的食物，多喝水，多运动。