我想请问吃些什么有助于长高

      您好！根据本次您的咨询，一般情况下人的身高与父母先天遗传因素有关，与后天营养和锻炼也是有很大关系的，建议您饮食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜水果，睡前喝一杯热牛奶，晚上早点睡觉！多吃点核桃杏仁花生榛子葡萄干等坚果类食物。
      

      病情分析：
      你好，打算长身高，提高记忆力要有良好的生活方式，去除不良习惯。
      指导意见：
      建议你平时注意生活规律，不要熬夜，晚上10点以前睡觉后分泌生长激素，合理饮食，饮食多样化，多吃补脑的食物如核桃，适当活动锻炼身体。
      

      病情分析：
      注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物
      指导意见：
      必要时进食高钙片，避免进食辛辣刺激食物，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠。
      
      以上是对“我想请问吃些什么有助于长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，增高的方法，一般可以通过药物以及食物补充，另外还需要多运动，和保证夜间充足的睡眠。
      指导意见：
      建议平常多注意喝点牛奶，奶制品中含钙丰富，适当的吃点钙片，有利于促进身高发育，平常多打篮球，保证夜间充足的睡眠有利于增高。