健康咨询描述: 身高1.63m,体重58kg, 想减肥,但怕影响健康,身体发育不好。 有什么办法? 既能减肥,又可以正常发育。。
病情分析:
你这个年纪是生长发育的关键时期,所以一定不要节食。主要是健康减肥
指导意见:
可以每顿饭七八分饱,清淡饮食,每天保证一定的活动量,按时作息,多食果蔬。
病情分析:
首先就是要先控制好你自己的饮食那些的,然后就是要每天运动半个小时以上
指导意见:
这样才是可以有效的控制好体重胖的现象,你这个体重控制在100斤左右就是理想的
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