这种情况需要全身去减重,那么就是控制饮食,增加运动,不吃热量高的食品,进行持之以恒的有氧运动,同时进行局部大腿的减重,需要在专业教练的指导下进行局部的锻炼。
病情分析:
您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状,和运动少,饮食有关系的
指导意见:
建议您注意休息,别吃辛辣刺激食物,少吃面食少吃肥肉,多运动,一天跑步两次一次二十分钟
病情分析:
您好,根据您的描述,您的脂肪主要堆积在腹部、大腿处,考虑您平日可能坐位比较多,运动较少,活动量不足。
指导意见:
建议您在规律饮食的基础上增加运动量,有氧运动如慢跑、游泳等配合局部加强运动如仰卧起坐、平板支撑等,减肥是一件需要耐心与恒心的事,祝你早日完成。
以上是对“肚子上有赘肉,大腿有点粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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