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不管是白天，还是夜晚

男 | 50岁 2017-07-12 12:02:16 2人回复来自

健康咨询描述：不管是白天，还是夜晚，睡觉时虽易入睡，但很快醒了，又很快入睡，但不久又醒，这样反反复复，所以白天精神差，很长时间了。

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lgsde 医师擅长: 消化道出血胃部肿瘤肝胆疾病食管癌心肌梗塞、心律失常帮助网友：161084称赞：24

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2017-07-12 12:14:38 我要投诉

      病情分析：
      你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.
      指导意见：
      建议循序渐进的改变生活习惯.养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯.多做有氧运动.调节好心态.排解精神压力.睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜.

郝泽淑寿县迎河镇中心卫生院主治医师擅长: 急性上呼吸道感染,支气管炎，咳嗽,支气管哮喘帮助网友：762

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2017-07-12 12:38:10 我要投诉

      病情分析：
      根据您的描述，您是睡眠质量差，建议您中午小休半个小时到一个小时，不要太时间太长了。
      指导意见：
      平时多锻炼身体，每晚锻炼60分钟以上。不能喝浓茶和咖啡，可以用酸枣仁和黄芪泡水喝。这样有助于睡眠。