我看人我也瞎想感觉有人看到了我看他我总瞎想怎么办

      病情分析：
      根据你说的情况分析，可能是多虑症引起的，一般与思想压力太大或受刺激有关。
      指导意见：
      建议注意不要紧张，放松心情，多与朋友交流，多参加集体活动及自己喜欢的娱乐活动，如唱歌跳舞，分散精力，多出去活动活动，可以口服多虑平，谷维素，也可以看心理医生。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，那是你想的太多了。有必要去看下心理医生。
      指导意见：
      应保持轻松愉快的心情，养成开朗的性格，不要胡思乱想。多和朋友进行交流。多听些优美的诗歌。