瞎想影响了正常生活我该如何不瞎想
健康咨询描述： 因为在高中学习阶段压力也很大，情感波动使我很烦恼。有时想开了不去想这个事但就是内心要去确认。然后就去想。已经两个多月了。我希望医生能尽快给我个建议谢谢你们辛苦了
其他类似问题
回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，孩子，你现在出现的症状应该是患了强迫症了，明显的你的症状属于强迫思维。
指导意见：
根据你的描述，你现在因为学习压力还有情感波动比较大导致出现强迫思维，以至于影响学习自己想改变这种状态，看来你是一个非常努力学习的孩子，建议你学着转移注意力，然后多了解同学们的学习状态，把主要精力放到学习上来，忙起来会好些。
有的时候明明都不去想这件事了。但内心就有点要想的感觉。然后自己也很害怕当背知识点的时候分心。和考试的时候过去的事情全在脑子里想了一遍。这使我很苦恼。
这样就是强迫思维，别着急，试着转移注意力，慢慢会好起来的。
好的。就是很害怕吧，现在的心情这个情绪折磨了我一个多月了
还是有点强迫，精神要放松。
但每当我想到的时候我内心就很自责。总之这件事影响了我的生活我有时做一件事就会想到医生我该怎么办
没有你想的那么严重，精神放松就好了。
病情分析：
你好，你的烦恼来自身体的发育阶段的青春期，青春期是身体的快速发育阶段，各个脏腑功能向成熟方面发育，性征更加明显突出，引起烦恼与焦虑是正常现象，要正确对待，就会有所减轻
指导意见：
建议你，正确约认知到，青春期的发育，身体的变化是正常现象，不要过于焦虑不安，顺其自然，放松心情，消除焦虑与紧张，合理安排时间，规律生活，尽量少熬夜，保证充足的睡眠时间，适当运动训练，适当增加营养
就是心里想通了但是就是有事内心就还会想我到底想没想。这使我很害怕害怕当误学习害怕在学习时分心。害怕考试的时候回忆过去的事情以前考试就经常回想过去的事情，使我很担心
你好，考前紧张所致，可以喝一杯温开水，分散一下注意力，思考一个教学题或背一段英语等，应该消除
但是就是很害怕想到。没当我想到的时候内心就很自责。这可怎么办然后就像心里憋说不出来话的感觉好难过
可以请当地咨询师认知领悟或行为治疗
相关文章
医生在线免费咨询
