容易长胖，不太喜欢运动

      你好，您的问题是这样的，根据您的描述，您自觉容易长胖，不太运动，比较吃辣的和油腻的东西。建议您注意饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，建议你餐后多运动的，可在餐后一小时做些快走，慢跑游泳，打球的运动的。运动可以消耗过剩的热量的。，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况建议你要多运动，锻炼身体，增强体质，
      指导意见：
      平时要少吃辛辣刺激性食物，油腻的食物也要少吃，以上建议希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，想要不长胖就得控制饮食配合适量运动，只有摄入的热量低于消耗的热量，脂肪才不会堆积。
      指导意见：
      建议你少吃含油脂高的食物，减少体内摄入热量，因为较油腻的东西，热量都很高。同时改掉不喜欢运动的习惯，坚持下去，你就会有一个好身材的。
      
      以上是对“容易长胖，不太喜欢运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！