湿气重容易长胖容易反弹

      您好！湿气重建议您可以通过饮食调理，也可以到医院挂中医科通过中药调理，赤小豆和薏米有除湿作用，可以适当吃点，减肥还是要多运动，通过运动消耗掉摄入的热量。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是气滞血瘀新陈代谢缓慢引起的钠水储留。
      指导意见：
      建议煮点红小豆薏米水喝排湿利尿，注意生活规律，按时作息，不要熬夜，清淡易消化饮食，适当多运动，有利于增强新陈代谢率。
      以上是对“湿气重容易长胖容易反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。过度肥胖，喝水都会长胖，而且易反弹。采取健康的减肥方法，管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，细嚼慢咽。每餐七成饱，主食少吃。晚餐少吃或不吃。饿了就吃一个苹果或黄瓜。早晚慢跑或快走，跳绳都行，每次一个小时左右。一定要坚持。