金桔容易长胖吗

      金桔柠檬是一种糖分含量比较高的水果。如果吃得太多或者是睡前吃橘子的话，确实有可能会引起肥胖现象。但是橘子的热量并不高，每100g桔子中只含有43大卡的热量，所以不会长得特别胖。但是会导致血糖在短时间之内迅速升高，所以一般建议最好不要在睡前吃橘子。而适量的吃橘子，可以吸收其中含有的维生素和纤维素，不但可以增加饱腹感、降低脂肪的摄入，而且可以加速身体废物的代谢帮助减肥。
      

      金桔含有丰富的维生素c及其他微量元素多吃是不会导致肥胖的。但是不要多吃，多吃会导致消化不良，更不介意空腹吃，最好在两餐之间吃。如果避免肥胖平时饮食上少吃过油腻的食物，少吃高脂肪，高热量的食物，定时定量同时增加运动。
      

      病情分析：
      你好，你说的金桔富含维生素、碳水化合物、纤维素，以及钙、磷、钾等微量元素。
      指导意见：
      建议：判断是否肥胖可以根据体质指数计算公式计算一下：体质指数=体重÷身高的平方。18-24为正常体重，24-28为超重，大于28为肥胖。肥胖会影响身体健康，需要进行减肥。金桔可以生津止渴、美容。
      
      以上是对“金桔容易长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是咨询长期吃金桔是否可以引起体重增加吗？这种情况考虑金桔营养丰富，富含维生素C等营养物质，长期食用可以增强体质，预防感冒。
      指导意见：
      建议你经常食用金桔，但是每次不要吃的过多，同时注意饮食控制，避免进食油腻高脂肪高热量食物，使用金桔不会引起长胖。