请问一下，我是个学生

      减重方面的话，碳水化物，米面的摄入要减少，可以适量吃点瘦肉，青菜选用含糖指数比较低的水果，饿的时候也可以吃黄瓜，西红柿等一些低糖的食物，同时加大运动量。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，想减肥主要注意饮食控制，配合运动锻炼。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品，不喝饮料啤酒，多参加体育锻炼，可以快走慢跑或骑自行车，每天坚持30分钟以上。
      

      病情分析：
      你好，平时注意控制饮食，不要暴饮暴食，每餐保持七八分饱
      指导意见：
      晚饭不要吃的太晚，午饭一定要吃，但是尽量以蔬菜水果鱼肉等为主，尽量减少碳水化合物和高热量食物的摄入
      
      以上是对“请问一下，我是个学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！