我想知道我用蔬菜水果减肥配合营养早上一个鸡蛋瘦了二

女 | 22岁 2017-07-12 22:34:26 3人回复来自九江市

健康咨询描述：我想知道我用蔬菜水果减肥配合营养早上一个鸡蛋瘦了二十斤一个月内后现在为什么就瘦的很慢了我标准体重是一百斤还要在瘦二十斤该怎么办为什么后期都快十天了怎么瘦这么慢我很担心会不会不瘦了就一直保持这样

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石小霞南阳医学高等专科学校第一附属医院副主任医师擅长: 糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症, 帮助网友：11979

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2020-07-21 13:14:09 我要投诉

减重的话，刚开始他英水分，脂肪的一个大量消耗，所以说是一个快速的减脂减重期，那个之后呢，脂肪转换成肌肉，那他的体重基本上来说都下降很慢，基本的维持原体中的一个不发生改变，也就是咱们所说的一个减肥的一个平台期，这个阶段的话，不以苛求体重的下降为主

孙冬雪重庆两江新区人民医院医师擅长: 消化不良,胃痛,反胃,急性胃炎,慢性胃炎,鼓胀,上帮助网友：7046称赞：4

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2017-07-12 22:42:46 我要投诉

      病情分析：
      看了你的病情描述，一般减肥的话都有一个平台期，您不要太过担心。
      指导意见：
      平台期根据每个人的体质，他的时间是不相同的，一般持续2到3周就会继续体重下降

2017-07-12 22:50 ask792236817e 追问

你好深意打扰意思是还要大半个月的时间是么那我饮食是不是可以适当增加热量了还是继续早上鸡蛋中午蔬菜水果

2017-07-13 06:34医生回答：

不建议增加哟

姚嘉楠天脊医院护师擅长: 阴道炎,剖腹产,人工流产,宫外孕,子宫肌瘤,腹腔镜帮助网友：7130称赞：3

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2017-07-12 23:18:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥不能心急，需要长期坚持才会达到你想要的效果。
      指导意见：
      你好，建议减肥要饮食和运动相结合，光吃蔬菜和水果营养跟不上，身体会出现问题的，可以每餐不要吃得过饱，一般七八分饱。加上运动坚持下去，会有明显效果的。
      以上是对“我想知道我用蔬菜水果减肥配合营养早上一个鸡蛋瘦了二”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-07-12 23:19 ask792236817e 追问

意思是可以增加热量是么恢复正常饮食只是要少吃对吧

2017-07-12 23:22医生回答：

正常饮食就可以，主食不要吃太多，最好不要吃油炸类的食，尤其是晚上。

2017-07-13 10:25 ask792236817e 追问

为什么有的医生说增加热量我到现在都不知道该如何是该增加热量还是保持原有的饮食

2017-07-13 22:12医生回答：

你好，营养均衡就可以，热量多了不利于减肥。