病情分析:
您好,这种情况确实比较偏胖了,平时注意生活饮食习惯,减肥需要毅力坚持。
指导意见:
建议平时饮食宜清淡,应规律,忌油腻辛辣食物,不吃零食,不吃垃圾食品,加强体育锻炼,比如游泳跑步打球,每天坚持一小时。
病情分析:
一般情况下最有效最健康的减肥方式就是平时通过加强身体锻炼。
指导意见:
不要暴饮暴食,少量多餐,少吃油腻的食物,特别是晚上少吃点,每天坚持运动。
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