消瘦，气力不足，怎么补

      你好，很高兴回答你的问题，根据你的情况，建议口服玉屏风散丸，多吃高蛋白饮食，适当运动，增强免疫力，具体去三甲医院进行检查。
      

      你好，根据你的描述，从中医来说，可能考虑肺脾肾气虚。肺气虚导致懒言少语，脾气虚，气血不足，建议去中医院在医生的指导下服用中药调理。
      

      气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足,经常觉得疲累,不想说话,有的人脸色略显苍白.有这种现象的人可以试试下列药食：
       一,山药薏仁茶以淮山药,薏苡仁各三钱熬水喝,这可使中气足,精神好,脸色佳.但要注意,真正的山药是白色的,如果是紫色或赤色,则功效仅止于当番薯吃.
      二,四神汤莲子,薏苡仁,淮山,芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食.有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨,鸡肉；现代人怕营养过剩,怕胖,也可以去掉附着的油脂再煮.
      三,薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌,滋润皮肤,可将它略炒磨成粉泡牛奶喝.
      四,香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效,将泥鳅,蒜头,香菇,稀饭,葱酥熬成米粥,不但味道佳,且营养价值高.
      但香菇最好要经太阳照射,产生维生素D后再食用较有效.
      
      
      以上是对“消瘦，气力不足，怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！