腰肌锻炼有哪些方法?

保密 | 0个月悬赏10个健康币 2009-02-05 09:53:39 1人回复来自

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问题描述:我的脊柱两侧的腰肌不一样大小,医生说要锻炼腰肌.没有告诉我方法,请问,有哪些方法可以锻炼腰肌.另外椎间盘变性,有增生,该怎么治疗?

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舒志强马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 脑出血,脑肿瘤,癫痫，脑梗死，脑血管病，脑积水，三帮助网友：23635

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2018-08-02 10:50:14 我要投诉

      指导意见：
      根据您描述的这种情况，锻炼腰肌的方法有很多种，比较常用的，简单的就是练习燕子飞，反身下腰，也可以考虑吊单杠，或者是练习一下游泳。

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