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腰肌劳损怎么调理锻炼方法

保密 | 0个月 2022-05-14 10:10:43 1人回复来自

健康咨询描述：腰肌劳损怎么调理锻炼方法

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2022-05-14 10:14:30

对于腰肌劳损的患者来说，在锻炼时要从小的动作逐渐扩大延伸，但是一定要记住总原则，不能进行剧烈的运动，以防加重病情。腰肌劳损锻炼背部肌肉，可以选择瑜伽中的小燕飞或5点支撑进行增强腰肌的力量。也可以练倒走。

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温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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