最近睡眠不好是什么原因 最近晚上睡不着

      病情分析：
      你这个年龄出现这些症状考虑神经衰弱，大多是由于精神压力过大或思虑过度，及过度劳累所起的植物神经失调引发的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。睡觉前半小时喝杯热牛奶，热水泡泡脚，这些都是有助于你入睡的。
      

      病情分析：
      你描述的主要症状是睡眠问题，影响到日常生活，需要干预治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是很多精神疾病常见症状，如果持续存在需要干预治疗，建议到正规医院的精神科咨询诊治。
      

      病情分析：
      失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
      指导意见：
      建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
      医生询问：
      
      以上是对“最近睡眠不好是什么原因 最近晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况可能失眠了吧！平时应注意生活饮食习惯。
      指导意见：
      建议去医院找中医看看吃点中药调理一下，平时饮食宜清淡，保持心情愉快，不生气，不想事，适当体育锻炼。