晚上睡得比较晚，12点才睡

      病情分析：
      你好，您这样的情况，就是夜间睡眠差导致的白天精神状态差，您要改变一下生活状态。
      指导意见：
      注意生活规律，劳逸结合，养成早睡早起的习惯，多参与集体活动和体育锻炼，睡前泡个热水脚，十点半就可以睡了
      

      病情分析：
      你好，入睡困难，晚睡。睡觉时间不足，便会导致早上醒来乏困不堪。
      指导意见：
      对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
      

      病情分析：
      网友你好，从你叙述的情况描述来看，主要是你的睡眠质量不好引起的。
      指导意见：
      建议平时要保持心情愉快，压力不要过大，睡觉姿势要正确，最好采取比较舒服的姿势睡觉
      
      以上是对“晚上睡得比较晚，12点才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！