根据你描述的情况分析,建议采用科学安全的方式减肥,适量的控制饮食,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃膨化食品,避免暴饮暴食。坚持做适量的体育运动锻炼。比如跑步或仰卧起坐。最好的减肥办法就是运动同时有助于身体的健康发育。
病情分析:
要减肥的话可以在饮食上进行调整,可以少吃多餐,一餐饭吃七成饱就可以,多吃蔬菜,
指导意见:
多吃水果,少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量,尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。
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