严重抑郁焦虑，31年

      病情分析：
      严重抑郁焦虑症是精神卫生专科疾病，需要到正规医院的精神科就诊。
      指导意见：
      很多焦虑和抑郁症，选择中医和神经内科治疗，症状难以改善，时间长了更迁延复杂。根据给出的信息，患病时间较长，建议到正规医院的精神科就诊，正规药物治疗。
      

      病情分析：
      患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。
      指导意见：
      应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。坚持服药
      

      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果。
      
      以上是对“严重抑郁焦虑，31年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！