我现在有110斤，我想减肥

女 | 15岁 2017-07-15 09:28:12 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：我现在有110斤，我想减肥，我以前经常吃方便面和辣条还有薯片现在我不吃了，能减下来嘛，如果可以减下来大约多久能够减呀，大约能减多少呀，如果吃水果减肥的话可以吃什么水果呀

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赵新波临沂市人民医院主治医师擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症帮助网友：11051

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2020-07-21 20:09:52 我要投诉

你好，想要减肥的话，不仅仅要控制饮食，也要配合适当的运动，才能够将自己的体重减下来，运动呢，主要有慢跑快速跳绳，等等都是可以的，每天需要坚持30分钟以上才有效果，饮食的话也是，主要清淡饮食为主，多吃一些黄瓜，西红柿等一些粗纤维的食物。可以减多少斤，都是有个体差异的，而且减肥也是有平台期的。

王平乳山市白沙滩镇卫生院医师擅长: 骨折、关节脱位、半月板损伤、关节盂唇的损伤，通过X 帮助网友：41317称赞：81

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2017-07-15 10:35:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，想减肥必须控制一下饮食，零食尽量就不要吃了吧，再就是多运动锻炼身体
      指导意见：
      不运动是减不了肥的，必须坚持运动才能减肥成功，能减多少斤得看看运动量怎么样

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崔荣荣天脊医院护师擅长: 优生优育，孕期阴道炎，孕产期保健，推算受孕时间和早帮助网友：15274称赞：6

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2017-07-15 10:39:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你要减肥的话，一定要采取科学合理，有效的方法
      指导意见：
      建议你首先要控制饮食，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物和演绎的食物，同时要加强运动，多锻炼
      以上是对“我现在有110斤，我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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