健康咨询描述: 在晚上我睡觉时,一关灯就睡不着,即使是夏天,我也会把被子盖得严严实实的,我害怕,我总是觉得房间有鬼,一闭眼,它们就会来攻击我,我总是失眠,该怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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