前一天没睡好，第二天晚上十点多睡觉7点多起床睡觉起

      病情分析：
      根据你描述的情况，是睡眠质量不好和睡眠习惯的打破造成的
      指导意见：
      建议你不用再去纠结这个问题，从现在开始好好按照平时的生活习惯及睡眠习惯来执行就行了，很快调整过来就好了

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，你还是没有休息好的原因。
      指导意见：
      你好，这种情况，我建议你按时就寝，养成良好的习惯，不熬夜，即使熬夜第二天中午也要休息一会儿。

      病情分析：
      你好，眼睛沉沉主要还是没有休息好引起的，不要太过担心。
      指导意见：
      你好，结合你目前的情况来看，建议好好休息看能否缓解眼睛发沉的情况，保证充足的睡眠。
      以上是对“前一天没睡好，第二天晚上十点多睡觉7点多起床睡觉起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！