11岁一百多斤，大腿比大人的腿都要粗

      你好，11岁的话主要是控制饮食和适当的运动相结合，每天的坚持运动30分钟以上才是有效果的，可以通过慢跑快走跳绳，以及一些营养健身操等等都是可以的，饮食呢一定要清淡饮食为主，同时呢又要保持营养均衡，因为正处在生长发育阶段。
      

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，
      指导意见：
      这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况建议多运动。
      指导意见：
      你好，建议控制饮食，增加运动，每天要坚持锻炼。每天注意饮食搭配，避免摄入过多的高淀粉类
      
      以上是对“11岁一百多斤，大腿比大人的腿都要粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！