有什么好的减肥方法，安全健康的

      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，通过适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式。减肥是艰苦漫长的过程，正在坚持。
      

      病情分析：
      根据您目前的身高来估算，即使你目前的体重不能算是肥胖，基本上还是在正常范围内的。
      指导意见：
      目前这种情况平时注意点就可以了，注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳等等，少吃一点高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，不要靠其他方法来减肥。
      指导意见：
      减肥同时必须控制一下饮食，吃七分饱就可以，不要不吃饭，没有运动量是减不了肥的
      
      以上是对“有什么好的减肥方法，安全健康的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要尽快减肥，你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。
      指导意见：
      多喝白开水，多吃新鲜蔬菜和水果，晚上八时以后尽量不要再吃任何食物。少吃含脂肪高的食物。
      

      病情分析：
      从标准来看，也不算肥胖，但女孩的爱美之心可能追求苗条，所以觉得有点胖。可以进行适当的健身减肥。
      指导意见：
      减肥的方式方法很多，有抽脂、溶脂、吃减肥药、喝减肥茶等等，但是这些或多或少都存在弊端，对健康不利。目前来说，最健康、安全的减肥方法是运动加节食，只要你能控制好、坚持住，就能取得好的效果。