腿粗脸大臀部胖怎样可以减肥身高中等体重九十几

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，整体瘦下来吗？腿部和臀部的脂肪自然会减轻。同时运动减肥是有助于身体健康发育的。
      

      病情分析：
      你好你有什么不舒服的地方吗？能具体描述一下吗？方便诊疗！
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议您积极控制饮食，控制体重，可以到健身中心进行塑身，希望我的解答可以帮助您！
      

      病情分析：
      最有效的减肥方法分为两个方面：1.饮食方面：多喝水，喝够水；合理安排三餐；睡前三小时禁食小时禁食。2.运动方面：爱上运动，并且坚持。
      指导意见：
      推荐运动：慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等，同时最好能配合力量的训练。很快的
      
      以上是对“腿粗脸大臀部胖怎样可以减肥身高中等体重九十几”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！