我身高一米六体重53

      身高160厘米，标准体重应该是55公斤，目前你的体重还可以，不算胖，建议平时采取科学规律的生活习惯，每天定时定量进餐，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时，长期坚持对身体肯定有好处。
      

      病情分析：
      女性的标准体重是：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）.男性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）.凡是超过标准体重10％者为偏重.超过20％以上者为肥胖；
      指导意见：
      低于标准体重10％者为偏瘦.低于20％以上者为消瘦.上述计算方法只适用于成年人.对儿童.老年人.或者身高过于矮小的人士并不适用.
      

      病情分析：
      您好，身高一米六标准体重为50kg，一般在47.5-52.5之间均可，您体重不算胖
      指导意见：
      建议可以多做有氧运动，多锻炼，控制饮食，避免油腻食物，不要吃零食，三餐规律即可，不要暴饮暴食也不要节食
      
      以上是对“我身高一米六体重53”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的这种情况总体来说还好，平时只要适当的控制饮食和增加运动就可以了，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，每天坚持体育锻炼，比如跑步，游泳，练瑜伽等等，只要长期的坚持下去，身材会很好的。