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我才十五岁，可肚子就一大个

女 | 15岁 2017-07-16 23:32:03 2人回复来自

健康咨询描述：我才十五岁，可肚子就一大个，腿还很粗，我也就六十六公斤，有一米六，我该怎么减掉这些肉啊？

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2017-07-17 07:24:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，不要做下蹲运动，可以多伸展下肢。
      指导意见：
      正确的训练可以使腿部的脂肪减少，同时要减少饮食，多参加活动，能够使腿部变细

叶凤娟二级心理咨询师擅长: 糖尿病,肾病综合征,牛皮癣,白癜风,早泄帮助网友：8848称赞：13

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2017-07-17 07:37:52 我要投诉

      病情分析：
      您确实偏胖一些，您饮食避免吃太油腻的食物，尤其是肥肉，避免过度劳累熬夜。
      指导意见：
      建议您最好是每天早餐吃一个素包子一个豆浆，中午蘑菇炒瘦肉或者绿叶菜炒瘦肉，半碗米饭。晚上一碗粥一个水果就可以饭后一小时运动可以跳绳，跑步。