我十五岁我想瘦肚子和脸，

      你好！根据你的情况，按照你的身高体重你是正常的，你的体型和脸可能跟遗传有关，建议你，因为你的工作原因，不要特意减肥，但是可以多吃蔬菜水果，保证优质蛋白质摄入，少吃主食和油腻的，没有时间运动，可以睡前做仰卧起坐俯卧撑等减腹部赘肉，或者平时站立工作时养成收腹的习惯，你还年轻，没有完全发育，随着时间慢慢的就会好的！
      

      病情分析：
      根据你的描述，你身高170cm，体重60kg，想减肥，没有时间运动。
      指导意见：
      给你的建议是，想减肥就需要控制饮食，多运动，由于你是干体力活的，因此你干活就代替了运动，只是运动的方式不同而已，所以你可以在吃饭的时候少吃主食，适当的吃蔬菜，晚餐后应该有时间可以跑步跳绳等运动。还有就是需要长期坚持才会有效果。
      

      病情分析：
      身高丨7Ocm，体重6okg，根据计算，体质指数是20.7,没必要减肥呀！
      指导意见：
      关于你的肚子和脸较胖，你的休形受遗传和个体差异的影响，有不可改变性！健康就好！
      
      以上是对“我十五岁我想瘦肚子和脸，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你身高与体重，比例挺均衡的，不要着急，肚子有点大，下一步，加强锻炼腹肌。
      指导意见：
      你可以每天睡觉之前，做一下俯卧撑，吃点水果与素菜，少吃一些高热量的食品，保持均衡营养。
      

      病情分析：
      你好，建议在饮食上做调整。比如以清淡，低热量食物为主，少喝稀饭，晚饭控制一下。当然你才15岁，正是身体发育的时候，这个体重和身高不是太胖，健康才是最重要的。如果可以每天晚上抽出30分钟慢跑或者快走，对减肥和你的身体健康都有帮助！
      指导意见：
      如果单纯想减肚子，每天平板支撑或者卷腹运动，都有效果，而且每天不会占用太多时间，10多分钟就可以。